Alle Beiträge von Michael

Wiederaufnahme des Trainings

Mit Beginn des neuen Schuljahres nehmen auch wir wieder den Trainingsbetrieb auf. Allerdings müssen nach Absprache mit der Schule zunächst einige Auflagen erfüllt werden:

Es wird zunächst kein schulübergreifendes Training geben, so dass Sekundarschüler (gerade Kalenderwochen) und Gymnasiasten (ungerade Kalenderwochen) jede Woche abwechselnd trainieren.

Das kontaktfreie Training findet im Freien mit entsprechenden Abstand statt.

Teilnahmelisten werden geführt.

Nach Möglichkeit bitte bereits in Sportklamotten zum Training erscheinen, um eine Umziehen in den Umkleidekabinen zu vermeiden.


Fragen dazu beantworte ich gerne!

Graduierungen

Zum Halbjahresabschluss erhielten folgende Teilnehmer als Rückmeldung ihrer regelmäßigen Teilnahme und fortgeschrittenen Leistung eine verdiente Graduierung zur neuen Stufe.

(Mehr zum Thema „Graduierungen“ hier)

Zum 9. Kyu:
Merle
Simon
Alexander

Zum 7. Kyu:
Katharina

Zum 6. Kyu:
Leander

Herzlichen Glückwunsch!

Taktisches Situationstraining – Thema: Parkhäuser

Grenzen und Möglichkeiten vor der Eskalation eines Übergriffsszenario erkennen und ausbauen. Präventive Optionen im Vorfeld nutzen und eigene Möglichkeiten im Ernstfall erweitern.

Das sind Schwerpunkte des Taktischen Situationstrainings. Mit diesen Trainings wollen wir die Teilnehmer entsprechend sensibilisieren, pragmatische Handlungsmöglichkeiten zeigen und damit das Techniktraining auf der Matte sinnvoll ergänzen.

Mutige Teilnehmer aus der Gruppe stellen sich freiwillig als „Rollenspieler“ zur Verfügung und lassen sich mit den vorbereiteten Szenarien überraschen.

Insbesondere die freundliche Atmosphäre während der anschließend gemeinsamen Nachbereitung der Szenen sorgt für viel konstruktiven Input und zeigt den Teilnehmern wichtige Handlungsoptionen in alltäglichen Situationen.

Verhaltenstipps für mehr Sicherheit in Parkhäusern
Übungsszenario: „Anquatschen“ und versuchter Taschendiebstahl im Parkhaus.

Spezial-Training mit Judo-Experten Werner

Erneut konnte Gasttrainer Werner Stein aus Oberhausen für eine besondere Trainingsstunde nach Stoppenberg eingeladen werden. Als langjähriger Judoka mit viel Erfahrung im Bereich der prakmatischen Selbstverteidigung zeigte Werner, wie klassische Judo-Techniken in praktisch anwendbare Verteidigungen gegen Alltagsangriffe genutzt werden können.

Die Stunde startete mit verschiedenen, neuen und abwechslungsreichen Aufwärmspielen, die jeden Teilnehmer auf der Matte in Betriebstemperatur brachte. Anschließend wurden Würfe aus verschiedenen Gegebenheiten trainiert.

Einige Gemeinsamkeiten zum Aikido-Training wurden offensichtlich. So konnte unter anderem die Erfahrungen aus der Fallschule hier gewinnbringend genutzt werden.

Auch im folgenden Konditions-Teil kamen alle Anwesenden voll auf ihre Kosten.

Das Training wurde mit lockerer Musik untermalt und die Gruppe sorgte gemeinsam für eine sehr angenehme und spaßige Atmosphäre. Es wurde viel geschwitzt aber auch gelacht.

Vielen Dank lieber Werner! Wir freuen uns auf Deinen nächsten Besuch!

Aikido-Lehrgang mit Großmeister Shimizu in Moers

Als ganz besonderes Ereignis war Großmeister Shimizu zu Gast in Moers. Der Begründer des Tendoryu-Aikido unterrichtete in der dortigen Geschwister-Scholl-Schule rund 70 Aikidoka, die aus dem ganzen Bundesgebiet und dem umliegenden Ausland angereist sind. Auch Schülerinnen und Schüler aus der Aikido-AG nahmen an dem Lehrgang aktiv teil.

In rund 90 Minuten demonstrierten und erläuterten Shimizu-Sensei und sein Sohn Kenta abwechselnd das Wesen des Aikido. Um die Erklärungen der japanischen Meister verstehen zu können, übersetzte Birgit ins Deutsche.

Die Lehrgangsteilnehmer versuchten in den Übungssequenzen Gezeigtes umzusetzen und am eigenen Bewegungsablauf zu feilen. Durchhaltevermögen, Kontinuität und Perfektionierung der Technik sind wesentliche Bestandteile des Trainings.

Wie gewohnt war auch dieser Lehrgang mit Sensei ein besonderes Event mit vielen Eindrücken und Inspirationen für die persönliche Entwicklung.

In der Galerie finden sich ein paar Lehrgangsimpressionen:

Erste Hilfe und Graduierungen zum Halbjahreswechsel!

Schüler unterrichten Schüler in Erster Hilfe

Zum Ende des Schulhalbjahrs beschäftigten sich die Teilnehmer mit dem Thema der Erstversorgung einer verletzten Person. Wiebke und Laura bereiteten sich für das Sondertraining vor und übernahmen den Unterricht. Dazu zeigten sie verschiedene Maßnahmen, um einer verletzten Person im Notfall zu helfen.

Wie verhalte ich mich als Ersthelfer richtig? Wie setzte ich einen Notruf korrekt ab? Wie werden Vitalzeichen festgestellt und wie geht die Stabile Seitenlage?

Diese und weitere Fragen wurden von den Referentinnen bearbeitet und beantwortet. Visuelle Eindrücke können am Beitragsende unten eingesehen werden.

Darüber hinaus erhielten folgende Teilnehmer in den letzten Monaten nach gezeigter Leistung eine verdiente Graduierung.
(Mehr zum Thema „Graduierungen“ hier).

Zum 9. Kyu:
Lea
Ilias

Zum 8. Kyu:
Lina
Katharina

Zum 7. Kyu:
Leander

Zum 6. Kyu:
Maren
Jasmin

Herzlichen Glückwunsch!!!

Vortag der Referentinnen
Puls- und Atemkontrolle
Wie geht das mit der Stabilen Seitenlage?

Situationstraining (Selbstverteidigung) in Oberhausen

In den Herbstferien wurde gemeinsam mit dem „Judo-Team Holten“ ein Situationstraining im Technischen Rathaus Oberhausen veranstaltet.

Dort ging es weniger um spezielle Selbstverteidigungstechniken, sondern viel mehr um den „Kampf-vor-dem-Kampf“. Es wurden typische alltägliche Situationen durchgespielt, in denen sich jeder plötzlich einer Bedrohung ausgesetzt sah.

Gemeinsam mit der rund 20 Teilnehmer starken Gruppe wurden diese Situationen besprochen und zusammen Lösungsmöglichkeiten herausgearbeitet. So ging es unter anderem um mögliche Übergriffe in Treppenhäusern und Aufzügen, Belästigungen in Wartebereichen und Fluren, das Absetzen eines Notrufes aber auch um das richtige Verhalten bei medizinischen Notfällen.

Die Situationen wurden durch instruierte Teilnehmer gestaltet, die als Schauspieler fungierten und dabei auch sichtbar Spaß hatten. Angeleitet wurde das Training von zwei erfahrenen Polizeibeamten.

Als Ergebnis hielt die Gruppe fest, dass das Situationstraining eine wichtige Ergänzung zum herkömmlichen Selbstverteidigungstraining darstellt. Es konnten Elemente geübt werden, welche in der üblichen Trainingshalle nicht darstellbar sind. Alle Teilnehmer profitierten von den vielen Vorschlägen und Lösungsmöglichkeiten, die aus der Zusammenarbeit der Gruppe stammten.

Nach dem vielen positiven Feedback, sollen auch zukünftig weitere gemeinsame Situationstrainings stattfinden.

Hier ein paar Impressionen:


Neues Trainingsjahr beginnt mit Graduierungen!

Nach dem Ende der Sommerferien wurde das Aikido-Training der AG wieder aufgenommen. Eine Handvoll Teilnehmer konnte durch kontinuierliches Training mit persönlichem Einsatz sichtbare Fortschritte erzielen. Diese werden im Aikido mittels sogenannter Graduierungen zurückgemeldet (mehr dazu hier).

Die nächste Stufe erreicht haben:

Lea Kreft (9.Kyu)
Ilias Real (9. Kyu)
Lina Lagmouch (8. Kyu)
Leander Hohlfeld (7. Kyu)

Herzliche Glückwünsche!!